Pogotovo u prvom tjednu trudnoća može izazvati pravu mješavinu osjećaja. Glavom ti se motaju radost, uzbuđenje, nesigurnost i mnoga pitanja. Kako ne bi propustila neke važne stvari koje moraš obaviti u ovom razdoblju, sastavili smo popis najvažnijih točaka o kojima bi trebala voditi računa u prvim tjednima trudnoće.
1. Kada stiže beba?
U kojem sam tjednu trudnoće i kada će beba doći? Ovo su zasigurno prva pitanja koja ćeš si postaviti nakon pozitivnog testa na trudnoću.
Ako je vjerovati ljudima, trudnoća traje devet mjeseci – ali to nije sasvim točno. Za izračun termina porođaja – također termin poroda ili skraćeno TR – ne uzima se dan začeća, već za izračun koristi prvi dan posljednje menstruacije. To znači da trudnoća u prosjeku traje 280 dana, otprilike 40 tjedana ili deset mjeseci. Ako želiš znati kada će vaše malo blago izaći, moraš prvom danu zadnje menstruacije dodati 280 dana.
2. Razmotri (ne samo) folnu kiselinu
Počni sada nadopunjavati svoje tijelo folnom kiselinom! Zašto? Zato što je jedan od najvažnijih mikro nutrijenata u prvim mjesecima trudnoće. Folna kiselina doprinosi normalnom rastu majčinih tkiva, normalnoj diobi stanica i normalnom stvaranju krvi. Za opskrbu tijela esencijalnim nutrijentima tijekom i nakon trudnoće preporučujemo Orthomol Natal. Jer osim folne kiseline, Orthomol Natal sadrži i druge važne vitamine i hranjive tvari koji podržavaju tijek trudnoće, razvoj djeteta i tvoje osobno dobro.
3. Dogovorite prvi pregled kod ginekologa.
Tek nakon što ginekolog potvrdi trudnoću, većina žena dobije osjećaj da su trudne. Ali ginekolog nije tu samo da potvrdi pozitivan test. Obavlja važne pretrage i poučava te o pravilima ponašanja u trudnoći. Ginekolog je medicinski stručnjak koji te prati tijekom trudnoće, ide li sve po planu i tu je da te posavjetuje o svim malim i velikim pitanjima. Zato ima smisla što prije otići ginekologu s pozitivnim testom na trudnoću.
4. Kada trebam reći svom poslodavcu?
Kad prvotno uzbuđenje zbog trudnoće splasne, prije ili kasnije zasigurno ćeš se zapitati kada o novonastaloj situaciji obavijestiti svog šefa. Uz to unaprijed: ne postoji zakon koji nalaže kada moraš obavijestiti svog poslodavca. Ti sama odlučuješ kada je došao pravi trenutak da svoju malu tajnu podijeliš s poslovnim svijetom! Većina žena čeka do dvanaestog tjedna trudnoće. Tada se trudnoća smatra stabilnom. No postoje iznimke – ako te posao ugrožava, dolaziš u doticaj s opasnim tvarima, radiš u vrtiću ili školi. U tom slučaju trebala bi unaprijed obavijestiti svoje nadređene. Samo tako tvoj poslodavac može poduzeti odgovarajuće mjere opreza i obratiti pozornost na posebnu zaštitu trudnice.
5. Zdrava prehrana
Kada je test na trudnoću pozitivan, treba obratiti pozornost na svoju prehranu, je li uravnotežena i bogata hranjivim tvarima. Kako bi zaštitila svoju bebu, svakako se trebaš odreći alkohola i nikotina te iz prehrane izbaciti određene namirnice. Namirnice koje treba izbjegavati su: proizvodi od sirovog mlijeka, sirovo meso, sirova riba i sirova jaja ili proizvodi koji sadrže ove namirnice. Osim toga, svakako dobro operi voće i povrće prije konzumacije te po mogućnosti smanji unos kofeina. Ako imaš pitanja ili nisi sigurna, obrati se svom ginekologu. On to razumije i može te posavjetovati.
6. Radujte se! Prestrašiti se! To je u redu.
Nije bitno je li davno isplanirano ili potpuno neočekivano: ništa se ne može usporediti s onim trenutkom kada saznaš da u tebi raste novi život. Želja ti se ispunila – odličan osjećaj! Od velike radosti, preko straha do nesigurnosti, sigurno će to biti vrtlog emocija. I to je sasvim u redu! Jednostavno si dopusti sve osjećaje. Jer osim brojnih radosti, trudnoća sa sobom nosi i mnoge brige koje te mogu čak i uplašiti! Postati roditelj je hrabro, uzbudljivo i lijepo!
