Opterećenja u svakodnevnom životu
Oni koji pate od bolova u zglobovima nisu sami. Bolovi u kostima, zglobovima i mišićima rašireni su diljem svijeta, sputavaju oboljelu osobu u svakodnevnim aktivnostima i mogu smanjiti kvalitetu života. U Njemačkoj gotovo 60 posto žena i nešto manje muškaraca navodi da je prethodnih godina imalo problema sa zglobovima. Najčešće su zahvaćeni zglobovi koljena, zatim ramena i kuka. Između ostalog, dob je važan faktor rizika.
Kretanje je tako važno
Kosti, zglobovi i tetive vode nas kroz aktivan život. Ponekad im je svakodnevni život težak. Mnogo prije nego što stepenice postanu neprijatelji, pravi neprijatelji uređaja za kretanje kriju se u uredskim stolcima, auto sjedalicama i sofama. Nedostatak kretanja i višesatno sjedenje slabi cijelo tijelo. Krv teče sporije ili se nakuplja, sadržaj kisika se smanjuje, stanični metabolizam se smanjuje, zapušteni mišići otkazuju i zglobovi počinju boljeti. Svaki Nijemac sjedi u prosjeku 7,5 sati dnevno, mladi do 30 godina čak 9 sati dnevno. To je previše. Posljedica: Stezanje mišića i bolovi u zglobovima.
Hranjive tvari za zglobove i zglobnu tekućinu
Naši zglobovi rade puno teškog posla tijekom života, ali također sudjeluju u svim zabavama: satovima tanga, penjanju stepenicama do vrha katedrale u Kölnu, letenju u New York. Tada je pošteno trenirati ih pokretima koji ih čuvaju i podržavaju njihovu funkciju odgovarajućim hranjivim tvarima. Kretanje ne samo da jača okolne mišiće, već je i osnovna predispozicija za opskrbu vlastitih zglobove s hranjivim tvarima. Budući da se hrskavica ne opskrbljuje hranjivim tvarima izravno kroz krvne žile, već kroz zglobnu tekućinu.
Ali što ako jednog dana više neće biti tako lako? Koji su simptomi i koje vrste problema sa zglobovima najčešći?
Vrste i simptomi problema sa zglobovima
Nije važno jesu li preopterećeni, upaljeni ili ozlijeđeni – zglobove obično primijetimo tek kada ne funkcioniraju savršeno i kada nas svaki pokret boli. Bol u zglobovima u početku je simptom koji može imati različite uzroke i manifestirati se na različite načine. Za dodatnu dijagnozu liječnik razlikuje:
- Početna bol
- Bol pri pokretu ili nošenju težine
- Reumatski bolovi, npr. noćni bolovi
Kako nastaje artroza?
Artroza je najčešća bolest zglobova u svijetu. Ovo je bolest zglobova bez upale, gdje su zglobovi oštećeni trošenjem. Točnije, hrskavica na zglobovima se troši, postaje kruta, tako da se kosti bolno taru jedna o drugu. Najčešće se javlja u zglobu koljena ili kuka, ali i u zglobovima gornjih ekstremiteta poput zglobova prstiju, laktova i ramena.
Bolovi u zglobovima
Prema trajanju i tijeku bolovi u zglobovima se dijele na akutne i kronične oblike. Najčešće se počinje s tzv. početni bolovi nakon prekida – npr. pri stajanju. “Ne trebam se brinuti, proći će”, mislimo. Ali ako se to ne dogodi, zglobovi i dalje bole i kod dužih opterećenja ili bolovi ostaju i nakon opterećenja, liječnik bi trebao pregledati stvar.
Kada se zglobovi jave
Svi se zglobovi mogu istrošiti, što može dovesti do boli i smanjene pokretljivosti. Tipične bolesti zglobova s trajnim (kroničnim) tijekom su artroza i reumatoidni artritis. Ali danas postoje dobre mogućnosti da se ciljano utječe na tijek. Uravnotežena prehrana, smanjenje tjelesne težine i sportovi koji njeguju zglobove imaju središnju ulogu u prevenciji osteoartritisa.
Uzroci problema sa zglobovima
Nekima je put cilj, drugi bi bili sretni da su blizu cilja. Jer umjesto da se snažno podigne, osoba zauzima neku vrstu stražarske pozicije i pokušava spriječiti neugodno kretanje.
Bolovi u zglobovima: Prepoznajte uzroke
Bolovi u zglobovima najčešće su posljedica nepravilnog i/ili prekomjernog opterećenja zglobova nepravilnim položajima, npr. nejednak položaj nogu, prekomjerna težina, jednostrana opterećenja na poslu ili u svakodnevnom životu, kroz natjecateljski sport ili ozljede. Ali bol ne mora uvijek dolaziti iz samog zgloba. Često su strukture u blizini zglobova, tetiva, mišića ili kostiju izvor boli. Za bolove u zglobovima uzrokovane preopterećenjem, npr. kod sportaša ili određenih profesionalnih skupina to je perartikularna bol u zglobovima. Za ovu vrstu bolova u zglobovima tipične su određene dekubitalne točke koje liječnik lako prepoznaje.
