Posjetili smo Fizio Point centar i razgovarali s Anom o važnosti fizioterapije i suplementacije. U našem razgovoru, Ana je istakla kako ova dva pristupa, kada se koriste zajedno, mogu značajno unaprijediti kvalitetu života i ubrzati oporavak pacijenata. U nastavku teksta, donosimo vam ključne prednosti fizioterapije i suplementacije, kao i korisne savjete koje nam je Ana podijelila.
Kao fizioterapeut, svaki dan radim s ljudima koji se suočavaju s različitim fizičkim izazovima, bilo da su to posljedice povreda ili operacija, i uvijek se fokusiram na prevenciju, evaluaciju i liječenje fizičkih disfunkcija, povreda ili bolesti koristeći različite metode kao što su vježbe, masaža, elektroterapija, hidroterapija i druge tehnike. Cilj svih ovih alata u fizikalnoj terapiji je da poboljšaju funkcionalnosti i kvaliteta života pacijenata.
Ključni aspekati fizikalne terapije iz mog ugla
- Evaluacija i procjena: Kada prvi put sretnem pacijenta, moj cilj je da detaljno procijenim njegovo stanje, kako bih utvrdila specifične potrebe i ciljeve terapije. Ovo može uključivati procjenu pokretljivosti, mišićne snage, ravnoteže, posturalnih problema i drugih faktora koji utječu na fizičko funkcioniranje.
- Razvoj individualiziranog plana terapije: Na osnovu početne procjene, kreiram personaliziran plan terapije koji će odgovarati potrebama i ciljevima pacijenta. Plan terapije može uključivati različite tehnike i modalitete kako bi se postigao optimalan rezultat.
- Vježbe i rehabilitacija: Vježbe su srž mnogih tretmana koje radim s pacijentima, kreiram i prolazimo kroz pažljivo osmišljene programe, radimo na poboljšanju snage, fleksibilnosti, izdržljivosti, ravnoteže i koordinacije. Ove vježbe se često prilagođavaju kako bi odgovarale specifičnim potrebama i mogućnostima svakog pacijenta.
- Manualna terapija: Ovo uključuje različite tehnike masaže i manipulacije tkiva koje fizioterapeut primjenjuje direktno na pacijentu radi poboljšanja pokretljivosti, smanjenja bola i poboljšanja općeg stanja.
- Primjena modaliteta: U terapiji često koristim modalitete kao što su elektroterapija, ultrazvuk, toplina ili hladnoća radi smanjenja bolova, poboljšanja cirkulacije, ubrzavanja procesa ozdravljenja i smanjenja upale.
- Edukacija pacijenata: Jedan od najvažnijih aspekata mog rada je edukacija. Približavam pacijentima njihovo stanje, upućujem ih na vježbe koje treba raditi kod kuće, tehnike prevencije povreda i promjene životnih navika koje mogu doprinijeti poboljšanju zdravlja.
Fizikalna terapija se primjenjuje u različitim kontekstima, uključujući oporavak od povreda, rehabilitaciju nakon operacija, liječenje kroničnih oboljenja, kao i prevenciju povreda i očuvanje funkcionalnosti tijela. Stručnost i iskustvo fizioterapeuta ključni su faktori za postizanje uspješnih rezultata u terapiji.
Suplementacija u fizikalnoj terapiji
Iz mog iskustva, suplementi mogu igrati važnu ulogu u podršci fizikalnoj terapiji na razne načine, ali njihova efikasnost može varirati u zavisnosti od konkretnih okolnosti, stanja pacijenta i vrste terapije. Navešću nekoliko načina na koje suplementi mogu doprinijeti fizikalnoj terapiji:
- Smanjenje upale i bolova: Određeni suplementi, poput omega-3 masnih kiselina, kurkumina ili glukozamina, imaju antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i bolova koji su često prisutni kod različitih stanja koje zahtijevaju fizikalnu terapiju.
- Podrška oporavku od povreda: Kolagen koji se unosi kroz kompleks vitamina se jako dobro pokazao i može pomoći u podršci zdravlju vezivnog tkiva, poput tetiva i hrskavice, što može ubrzati proces ozdravljenja kod povreda mišića ili zglobova.
- Održavanje zdravlja kostiju i mišića: Kada su u pitanju kosti i mišići, kalcij, vitamin D i magnezij su važni za ove dijelove, pa se pokazalo da kod pacijenata koji prolaze kroz fizikalnu terapiju radi rehabilitacije nakon preloma ili drugih problema s kostima i mišićima, ovi suplementi mogu biti korisni u podršci procesu ozdravljenja.
- Poboljšanje energije i izdržljivosti: Suplementi poput kreatina ili B kompleksa vitamina mogu pomoći u povećanju nivoa energije i izdržljivosti, a ovo je naročito korisno za pacijente koji prolaze kroz intenzivne fizikalne terapije.
- Smanjenje oksidativnog stresa: I na kraju antioksidansi poput vitamina C, vitamina E i koenzima Q10 mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa koji može biti prisutan tijekom perioda oporavka od povreda ili kroničnih stanja.
Međutim, važno je naglasiti da bi korištenje suplemenata trebalo biti usklađeno s preporukama stručnjaka, poput liječnika ili nutricioniste, i važno je koje suplemente ćete izabrati. Ja uvijek preporučujem one koji u sebi sadrže sve što je organizmu potrebno na dnevnom nivou od vitamina, tijekom cijelog trajanja terapije. Također, želim naglasiti da suplementi ne mogu zamijeniti zdravu prehranu i redovnu fizikalnu aktivnost, već ih treba posmatrati kao jaku podršku iznutra ovim zdravim navikama ili terapiji i treningu na koji idete.
