“Ne mogu to učiniti! Ne mogu više! Sve me nervira! Osjećam se umorno i iscrpljeno.”
Postoje faze u životu koje od nas zahtijevaju puno. Odakle ti energija za suočavanje s narednim izazovima? Funkcionalan energetski metabolizam i stabilan živčani sustav osnova su za rad i optimizam.
Vitalnost umjesto umora.
Uravnotežena prehrana mora osigurati sve esencijalne mikro nutrijente koji su svakodnevno potrebni tijelu, primjerice za energetski metabolizam, živčanu i srčanu cirkulaciju, kao i rad mišića. Ali posebno kada je svakodnevica pomalo užurbana, kada smo pod vremenskim pritiskom, kada smo emocionalno ili fizički jako iscrpljeni, ponekad je teško hraniti se zdravo.
Potrebno je više od samih B-vitamina.
- Vitamin C, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6, vitamin B12, folna kiselina, niacin, pantotenska kiselina i magnezij doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.
- Omega 3 masne kiseline podržavaju rad srca i krvnih žila. Vitamin C i E, miješani karotenoidi, bioflavonoidi, selen i cink doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
- Osim magnezija, za normalan energetski metabolizam potrebni su i kalcij, jod, mangan i bakar.
- Uravnotežena kombinacija najvažnijih mikro nutrijenata pomaže tijelu pronaći energiju tako da je opušteno čak i pod pritiskom.
