“Zima dolazi…” Temperature su osjetno niže – a promjena godišnjih doba može uzrokovati zatezanje, suhu kožu i možda svrbež. Da, vanjski čimbenici poput nadolazeće hladnoće vidljivi su na koži. Ključan razlog za to: u hladnijoj sezoni koža gubi puno vlage, zaštitni sloj gornjeg sloja kože je oslabljen – pa zaštitni masni sloj naše kože postaje tanji i vlaga se slabije veže.
Učinak se može poboljšati dodatnim vanjskim utjecajima. U tom razdoblju koži su potrebne dragocjene masnoće, tzv. lipidi. Bogata njega s većim udjelom masti neophodna je kako bi koža otkrila svoju punu ljepotu.
Osim toga, na kožu mogu utjecati unutarnji čimbenici – prije svega neuravnotežen sastav tekućine, jednolična prehrana, hormonske promjene i fizički čimbenici. Kao što jedna izreka kaže: Naša koža je ogledalo duše. Stoga će uglavnom u prednosti biti oni koji dan provedu opuštenije u kišnim mračnim mjesecima. No, osnovni meditativni stav nažalost nije dovoljan sam po sebi, jer je neophodna pravilna njega suhe kože. U nastavku ćeš saznati što možeš učiniti i kako možeš aktivno podržati svoju kožu.
Evo naših pet savjeta za rješavanje suhe kože:
1. Opskrbiti kožu masnoćama
Osobito u jesensko-zimskom razdoblju preporuča se korištenje proizvoda s većim udjelom masti. Na području lica čak treba koristiti hidratantne kreme svaki dan ako je moguće. Osim toga, ponekad možeš uključiti serume i ulja u svoju rutinu njege kože kako bi podržala prirodnu obranu svoje kože. Osim toga, osobito kod osjetljive kože, obrati pozornost na to da svi omiljeni proizvodi po mogućnosti budu bez mirisa i konzervansa. A kada izađeš iz kuće, nanesi bogatu njegu na usne kako bi ih zaštitila od hladnoće i zadržali glatki izgled.
Na kraju, još jedan savjet za čišćenje: neki proizvodi, poput nekih maramica za čišćenje, sadrže alkohol. Izbjegavaj proizvode s alkoholom u njezi lica jer alkohol oduzima vlagu koži i može je dodatno isušiti.
2. Izbjegavaj pretjerano tretiranje kože
Treba li stvarno više kada je u pitanju suha koža? To se mnogi pitaju… Jer ako nam je koža ispucana i zategnuta, javlja se impuls za korištenjem više krema, losiona i ostalog. Zato je jako važno znati da je manje zapravo više kada je u pitanju njega kože. Koncentracija na odabrane proizvode, koji se redovito koriste i čine tvoju osobnu rutinu njege kože, ključ su lijepe kože! Zato je nužno spriječiti pretjeranu brigu.
To konkretno znači: ne moraš prečesto nanositi kremu ili čistiti kožu, niti je dovoditi u dodir s previše različitih proizvoda i sastojaka. Osim toga, treba joj dati vremena da se privikne na prijelaz na bogatiju skrb. To može potrajati i do mjesec dana ili čak dulje jer se koža navikne na nove sastojke prije nego što su učinci vidljivi.
3. Smanji kupanje i tuširanje
Iako niže temperature zahtijevaju produljene pjenušave kupke i duže tuširanje, ne moraš se kupati ili tuširati prečesto i predugo. Kako bi se koža zaštitila od daljnjeg isušivanja, preporučuje se kupanje ili tuširanje samo dva puta tjedno te u rituale čišćenja uključiti hidratantne proizvode koji su PH neutralni. Također je bolje kupati se mlakom vodom i koju minutu kraće – dobro je ne samo za kožu, već i za kosu! A za ljubitelje plivanja: pokušaj izaći iz vode najkasnije nakon 15 minuta kako bi zaštitila svoju kožu.
4. Pripazite na prehranu i dovoljno tekućine
Lijepa koža uvijek ovisi o prehrani, odnosno dovoljnom unosu hranjivih tvari. Obrati pažnju da na stolu budu namirnice s vrijednim vitaminima, mineralima i mikronutrijentima. Započni dan, primjerice, zdjelicom zobene kaše sa sezonskim voćem ili nekoliko energizirajućih orašastih plodova. Na taj način već ujutro tijelu daješ vitamine C i B, ali i cink i bakar. Osim toga, popodne i navečer na tanjur stavi šareno povrće, razne salate i domaće juhe kako bi se hranili što uravnoteženije.
Ne zaboravi: treba unositi dovoljno tekućine i paziti da pije oko 2 litre vode dnevno. Osim mineralne vode na nižim temperaturama, preporučamo i ukusne čajeve bez šećera – za toplije trenutke ugode koji utječu na ljepotu.
5. Nosi prozračnu i široku odjeću
Kako koža ne bi bila dodatno nadražena i kako bi mogla disati, nosi odjeću koja je što prozračnija i ne preuska. Ne zvuči baš privlačno na prvu? Ne brini, srećom uvijek postoje modni trendovi koji ti odgovaraju. Ove sezone popularne su, primjerice, lepršave, dugačke pletene haljine – a kako bi trend bio jako dobar za kožu, ispod njih jednostavno možeš odjenuti toplu pamučnu majicu. Tada ne samo da ćeš izgledati cool i moderno, nego će se i koža osjećati dobro.
